ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು, ಯಾವ ರೋಗನೂ ಹತ್ತಿರ ಬರೋದಿಲ್ಲ!
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದೆ ಹೋದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಖಂಡಿತ ಬರುತ್ತದೆ. ಪೆಗಾನ್ ಡಯಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ, ಔಷಧ…
ಅನ್ನ ತಿಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಟೆನ್ಷನ್ನಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ (Lifestryle) ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಸಾದವರವರೆಗೂ ಕಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಈ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಜರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಇದ್ದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರೋಟಿನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ.…
Hair Fall, Dandruff ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪುಲ್ಸ್ಟಾಪ್ ಇಡ್ಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಬಳಸಿ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆ ಮದ್ದು
ಮಹಿಳೆಯರು ತ್ವಚೆಗಿಂತ ಒಂದು ಪಟ್ಟು ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀಳ, ದಟ್ಟ, ಕಪ್ಪು ಕೂದಲಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲರ ಹಂಬಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಆನುವಂಶೀಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮೃದ್ಧ ಕೂದಲು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುಮಾರಷ್ಟು ಜನ ಕೂದಲಿನ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (Problem) ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.…
Winter Seasonನಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮ ಆಗೋದು ಮಾಮೂಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಹೀಗೆ ಕೇರ್ ಮಾಡಿ
ಬೇಸಿಗೆ ಕಳೆದು ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಬಟ್ಟೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಚರ್ಮವು ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗುತ್ತದೆ (Dry Skin) ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು…
Heart Attack: ಕೋವಿಡ್ ಬಳಿಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ಯಾ ಹೃದಯಾಘಾತ? ಡಾ. ಮಂಜುನಾಥ್ ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳೇನು?
ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವರ ಹೇಳಿಕೆ ಬಳಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಭಾರೀ ಚರ್ಚೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ -19 ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಜನರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಪಾರಾಗಬೇಕಾದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ…
ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವಾಗುವುದೇಕೆ? ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬಗಳು ಅಂತ ಶುರುವಾದರೆ ಸಾಕು, ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ವಾದಿಷ್ಟ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ನೆನಪಿಗೆ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಭಾರತೀಯ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಅಂತ ಹೇಳಬಹುದು. ಅನೇಕರು ಹಬ್ಬದ (Festival) ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ…
Winter Seasonನಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನೋದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಈ ಆಹಾರದ ಜೊತೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಿ
ದೇಶದ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಚಳಿ ಶುರುವಾಗಿದೆ, ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಈ ಚಳಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಂತ ಸಹ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಮೊದಲಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದೇ ನಮ್ಮ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ (Immunity) ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಂತ…
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮ ಸರಿಯಾಗುತ್ತೆ!
ಆಮ್ಲಾ ಹಣ್ಣು (Fruits) ಕಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಭಾರತೀಯರು ಈ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಇದನ್ನು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (Protien) ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ…
ದೀಪಾವಳಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಚರಿಸಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ
ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬ ನಮ್ಮ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ದೀಪಾವಳಿ ಅನ್ನು ದೀಪಗಳ ಹಬ್ಬ (Deepavali Festival) ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ದೀಪಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ (Hindu Religon) ದೀಪಾವಳಿ…
ಬ್ರಾಗಳು ಹೀಗಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಇಂದೇ ಗುಡ್ಬೈ ಹೇಳಿ, ಇಂದೇ ಬದಲಾಯಿಸಿ!
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಹಳೇಯದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಹೀಗೆ ತೊಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದ ಸ್ತನಬಂಧಗಳಿಗೆ ಇಂದೇ ಗುಡ್ಬೈ ಹೇಳಿ.
