ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಂತೆ ಈ ಪೇರಲೆ ಹಣ್ಣು! ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರಾದ್ರೂ ತಿನ್ನಿ
ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಸಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಊಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೇರಲ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಟೊಮೆಟೊ ತಿಂದರೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದ್ಯಾ?
ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದೆ ಇರುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಅಂದ್ರೆ ಅದುವೇ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಟೊಮೆಟೊ (Tomato). ಈ ಟೊಮೊಟೊ ತನ್ನದೇ ಆದ ರುಚಿಯಿಂದ ಪಾಕಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೆಸರು ಮಾಡಿದೆ ಎನ್ನಬಹುದು. ಈ ಟೊಮೆಟೊ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (Vitamin), ಖನಿಜಗಳು…
Winter Seasonನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಚಳಿಗಾಲವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ (Winter Season) ತೊಂದರೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ…
Immunity ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ ಸಾಕು
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಚಿಕ್ಕಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿಣ, ದೊಡ್ಡಪತ್ರೆ, ತುಳಸಿ, ಜೀರಿಗೆ ಇಂಥವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಮನೆ ಔಷಧಿಯನ್ನ (Medicine) ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಥ…
Heart Care: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿರೋದೊಂದೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇರಲಿ ಕಾಳಜಿ!
ಈಗಾಗಲೇ ಚಳಿಗಾಲ (Winter) ಶುರುವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಕೊರೆಯುವ ಚಳಿಯು ಅನೇಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಡವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾನೇ…
Plant Based Meat Vs Real Meat ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್? ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಯೂಸ್ಗಳೇನು?
ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಹುಡುಕಾಟವು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಾಂಸದ ನಡುವಿನ ಚರ್ಚೆಯು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ (The Meat)ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಮಾಂಸದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಅವುಗಳ…
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ನೀವಿದನ್ನು ಓದಲೇ ಬೇಕು
ಕಾಫಿ (Cofee) ಅಂದ್ರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು. ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೇ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಅವರದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ದಿನವು ಈ ನೆಚ್ಚಿನ ಒಂದು ಕಾಫಿಯಿಂದ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದರಿಂದಲೇ ದಿನ ಕೊನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ…
ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ದರಿಗೆ ಡಿಫ್ರೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣ್ತಾ ಇದ್ರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರ ಎಂದರ್ಥ!
ಏನಿದು ಯಶಸ್ಸು ಅಂತ ಪ್ರಶ್ನೆ (Questions) ಕೇಳಿದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ, ಸ್ವಂತ ಮನೆ, ಕೈ ತುಂಬಾ ಸಂಬಳ (Salary) ಇದು ಯಶಸ್ಸು ಅಂತ ಅನ್ನಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ…
ಸಿಕ್ಕಾ ಪಟ್ಟೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ 5 ಬೆಸ್ಟ್ ಆ್ಯಂಟಿ ಹೇರ್ ಫಾಲ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ
ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಂದ್ರೆ ಅದುವೇ ಹೇರ್ ಫಾಲ್. ಯೆಸ್ ಈ ಹೇರ್ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಸಾದ ಅಜ್ಜ –ಅಜ್ಜಿಯರಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಹೇರ್ ಫಾಲ್ ಅನ್ನೋದು ಕೆಲವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ (Problems) ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ.…
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿದೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!
ಬೆಣ್ಣೆ (Butter), ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥ. ಭಗವಂತ ಕೃಷ್ಣನಿಗೂ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಂದರೆ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಂತೆ. ಕೃಷ್ಣನ ಪ್ರಿಯವಾದ ಆಹಾರ ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿ. ಆಗಿನಂತೆ ಬೆಣ್ಣೆ , ಹಾಲು, ತುಪ್ಪ, ಕೆನೆ ಮೊಸರೆಲ್ಲಾ ಈಗ ಪ್ಯಾಕ್…
