08
ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆಯು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯಂತೆಯೇ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆಯ ನಂತರವೂ ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು.(ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ)
