ಬೇಸಿಗೆ ಕಳೆದು ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಬಟ್ಟೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಚರ್ಮವು ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗುತ್ತದೆ (Dry Skin) ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಅಪೊಲೊ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ ಅಸ್ಮಿತಾ ಧೇಖ್ನೆ ಚೆಬ್ಬಿ ಅವರು ಚಳಿಗಾಲವು ಚರ್ಮದ (Skin) ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
“ಶೀತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವು ಶುಷ್ಕ, ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತಗಳು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುವ ತಾಪಮಾನಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಸ್ಮಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅದೇ ರೀತಿ, ಮುಂಬೈನ ಪೊವಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಎಚ್ ಹಿರಾನಂದಾನಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ, ಬ್ಯೂಟಿಷಿಯನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ.ಗಿತಿಕಾ ಸನೋಡಿಯಾ ಬಿಯಾನಿ, ಚಳಿಗಾಲವು ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು ಹಾಗೂ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ 10 ಸಲಹೆಗಳು:
1) ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್:
ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮೃದ್ಧವಾದ, ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದಲೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ?
2) ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್:
UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
3) ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್:
ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ 7-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
4) ಜಲಸಂಚಯನ:
ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
5) ಲಿಪ್ ಬಾಮ್:
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒರಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
6) ದಪ್ಪನೆಯೇ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ:
ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಠಿಣ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ.
7) ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತಪ್ಪಿಸಿ:
ಬಿಸಿನೀರು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
8) ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ:
ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
9) ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸೆರಾಮಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
KGF ಬೆಡಗಿಯ ಫೋಟೋಶೂಟ್ ನೋಡಿ ಬೆಂಕಿ ಎಂದ ಜನ
10) ಆರ್ದ್ರಕ:
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆದು ಜೊತೆಗೆ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಓದಿ. ಪ್ರತಿದಿನದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ, ಲೈವ್ ನ್ಯೂಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳ ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಪಡೆಯಿರಿ
